Les ateliers
Puberté, première règle et cycle féminin
Offre-toi un moment unique avec ta fille pour découvrir les changements du corps à la puberté. Comprendre l’anatomie urogénito-clitoridienne et le fonctionnement du cycle menstruel. Explorer les recueils menstruels, les composés clean et les perturbateurs endocriniens. Apprendre à reconnaître les phases du cycle et les besoins du corps qui en découlent. Un espace de transmission pour déconstruire les tabous et redonner sa juste place au corps menstrué.
Ces ateliers peuvent être proposés à domicile pour un temps intime mère-fille, ou au sein de structures municipales ou institutionnelles (écoles, collèges, lycées, maisons des familles, espaces adolescents), afin d’offrir un cadre sécurisant et adapté à chaque public.
Ateliers autour de l'allaitement
Un temps pour comprendre l'allaitement tel qu'il fonctionne physiologiquement. Explorer le rôle du corps, du bébé et des hormones dans la mise en route et la continuité. Apprendre à observer la succion, ajuster et comprendre les réalités du quotidien. Déconstruire les normes et les discours contradictoires autour de l'allaitement. Un espace pour retrouver confiance et faire des choix alignées.
changer de regard sur la naissance et comprendre comment soutenir le processus physiologique. Mettre en lumière le rôle du corps, des hormones et de l'environnement. Identifier les leviers favorisant sécurité, autonomie et respect des besoins.
Comprendre la physiologie de la naissance
Les ateliers du moment
Les ateliers de mai & juin
Des espaces pensés pour comprendre, échanger et vivre les transformations du corps autrement.
Que ce soit en duo parent-enfant, entre mères et filles ou entre femmes, chaque atelier permet de créer du lien, poser des repères et avancer avec plus de clarté.
Mercredi 13 mai (14h–16h)
Atelier enfant-parent (dès le CM2) — mixte filles & garçons
→ Comprendre les transformations du corps et les règles simplement, sans tabou
→ Parce que nous venons toutes et tous d’un utérus, cet atelier permet de mieux se comprendre… ensemble
(Lieu : Maison des Familles de Saint-Maur — 25 avenue du Port au Fouarre, 94100 Saint-Maur-des-Fossés — Réservation par mail : maison.familles.parentalite@mairie-saint-maur.com ou par téléphone : 01 45 11 65 74)
Dimanche 17 mai (10h–17h) — Déjà Complet
Journée mère-fille (10–15 ans
→ Comprendre la puberté dans sa globalité et créer du lien
→ Pas seulement pour “attendre les premières règles”, mais pour accompagner tout ce qui se transforme
(Lieu : Sucy — Complet)
Prochaine date en juin
Mardi 10 juin (19h–21h)
Cercle de femmes
→ Un espace pour lâcher, déposer, respirer
→ Pas un apprentissage, pas un échange comme les autres, un vrai moment pour soi
Les récits partagés viennent souvent faire écho à ce que l’on vit, permettant aux émotions de circuler et de se libérer naturellement. On repart plus légère et moins seule.
Le prix (35€) comprend un moment gourmand préparé par la cheffe Lucie :
• 1 boisson au choix : cocktail pétillant sans alcool (fraise, menthe, citron) ou tisane
• 1 tartine salée (ricotta aux herbes, tomates cerises, pesto maison, balsamique)
• 1 pâtisserie au choix sur la carte de juin (produits de saison, fait maison)
(Lieu : LU'N Café, 18 Av. Alphand, 94160 Saint-Mandé— Réservation : ici)
Vendredi 12 juin (19h–21h30)
Soirée entre femmes
→ Mieux comprendre son intimité, son corps, lever les tabous
→ Repartir avec des repères concrets et applicables
(Lieu : La Pose Fleurie, Saint-Maur-des-Fossés — Réservation : ici)
Dimanche 14 juin (10h–17h)
Journée mère-fille (10–15 ans)
→ Comprendre la puberté, les premières règles et renforcer le lien mère-fille
→ Accessible que les règles soient déjà là ou non
Une journée pour accompagner les transformations avec plus de compréhension, de confiance et de dialogue.
(Lieu : La Pose Fleurie, Saint-Maur-des-Fossés — Réservation : ici
Places limitées pour chaque atelier. Réservation Obligatire.
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